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對於懶人來說網路購物真的是個很方便趨勢，因為可以直接宅配到府又有退換貨的機制可以不用擔心買到假貨或瑕疵品

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新聞分享



拳擊有氧、拉丁熱舞搬進高中的體育課，上課變有趣了，肥胖高中生們也瘦下來了。內湖國泰診所走進內湖高工校園進行健康行為大改造，把原本枯燥乏味的跑操場、體適能等上課方式，改成健身房最夯的拳擊有氧、現代拉丁熱舞，一周一次一小時，激發肥胖學生的運動動機，2個半月80位學生減掉109.5公斤。

根據國內2011年台灣營養健康狀況變遷調查顯示，高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%，愛喝含糖飲料及炸物、高脂飲食，少運動是主因。

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，這次活動共有80名、BMI超過24的學生一同進行健康行為大改造，由於男同學較多，為引起他們的興趣，減肥課程設計上特別下了一番苦心。

為了把減肥變有趣，營養師利用LINE社群軟體、互動式桌遊及搶答等方式讓減肥不再只是營養師說、學生聽這樣的無趣，反而透過LINE每周交付學生3項飲食任務，如「無糖豆漿＋全麥吐司」，學生只要拍照上傳，完成任務就能集點。

張斯蘭說，運動課程更擺脫以往跑步、體適能等較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、拉丁熱舞等方式來運動，激發學生後續自主運動的動機，經過2個半月下來，80名學生共減掉109.5公斤，若以脂肪來計算，等於消耗84萬大卡，換約1700杯珍珠奶茶熱量。

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拳擊有氧、拉丁熱舞搬進高中的體育課，上課變有趣了，肥胖高中生們也瘦下來了。內湖國泰診所走進內湖高工校園進行健康行為大改造，把原本枯燥乏味的跑操場、體適能等上課方式，改成健身房最夯的拳擊有氧、現代拉丁熱舞，一周一次一小時，激發肥胖學生的運動動機，2個半月80位學生減掉109.5公斤。

根據國內2011年台灣營養健康狀況變遷調查顯示，高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%，愛喝含糖飲料及炸物、高脂飲食，少運動是主因。

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，這次活動共有80名、BMI超過24的學生一同進行健康行為大改造，由於男同學較多，為引起他們的興趣，減肥課程設計上特別下了一番苦心。

為了把減肥變有趣，營養師利用LINE社群軟體、互動式桌遊及搶答等方式讓減肥不再只是營養師說、學生聽這樣的無趣，反而透過LINE每周交付學生3項飲食任務，如「無糖豆漿＋全麥吐司」，學生只要拍照上傳，完成任務就能集點。

張斯蘭說，運動課程更擺脫以往跑步、體適能等較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、拉丁熱舞等方式來運動，激發學生後續自主運動的動機，經過2個半月下來，80名學生共減掉109.5公斤，若以脂肪來計算，等於消耗84萬大卡，換約1700杯珍珠奶茶熱量。



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